Monday, March 16, 2015

Wave Goodbye to the Guilt Train

           The sense of inferiority and the sense of guilt are exceedingly difficult to distinguish.

                                                                   ~~Sigmund Freud


We all feel guilty every now and then. It's a natural response, and it’s appropriate when you do something that goes against your values.  Your conscience makes you feel uncomfortable when you disobey rules that you believe you should obey. But remember, guilt implies choice.

That’s where unhealthy guilt comes in. Unhealthy guilt often rears its ugly head when your self-
esteem is a little bruised. You blame yourself for things that aren’t your responsibility – things that you can’t possibly control.

Do you link yourself to the moods of the people around you and have a twinge of guilt if they’re not happy? Does guilt make you dance around trying to cheer up a crabby spouse and cranky kids? Are you certain they’re in a bad mood because of something you’ve said or done? If you answered “yes” to any of these questions, try to remember that everything isn’t your fault...you just don’t have that kind of power. And it’s not your responsibility to make everyone feel better.

If your family isn't happy, it's not your fault. You don't need to fix your spouse's life. You're not responsible for your child's success in college, in business or in a relationship. Your family, your spouse and your children are responsible to and for themselves. By taking responsibility for others, you encourage them to be dependent on you, which doesn't help  you...and it doesn't help them.

Remember, there’s only one person you’re responsible for – and that person is you.  So don’t punish yourself for imaginary crimes. The REAL crime is punishing yourself with guilt.  Get off the guilt train by reminding yourself that you are not responsible for the happiness of others, and start fostering happiness in yourself.

~~~ Weekly Challenge ~~~
 
Make a list of things you feel guilty about.

Next to each item, indicate whether or not you can control it now or could have ever controlled it in the past.

If the item is something you are responsible for, write down what you can do to make things right, and then do it.

If the item is something that’s outside your area of  responsibility, give yourself permission to let it go.

Once you get off the Guilt Train and let it leave the station without you, you will feel a huge weight lifted off of your shoulders.

If you feel nagged by guilt about anything, try the steps above and let me know how they worked for you.  I'd love to hear your stories.

IT IS ALL IN YOUR HEAD!

Cindy Kozak
cakozak88@gmail.com



23 comments:



  1. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بمكة

    ReplyDelete
    Replies
    1. كنت تبحث عن شركة نقل عفش بالرياض لنقل عفش منزلك نيجة للسفر او الهجره او الانتقال فان شركة البراك تعد من اهم شركات نقل عفش بالرياض لها سمعتها الكبيره فى اعمال نقل وتخزين الاثاث فهى ايضا
      شركة تخزين عفش بالرياض لتخزين الاثاث لفترات اذا منت بحاجه الى تخزين الاثاث . شركة البراك
      شركة تخزين عفش بالرياض تمتلك العماله المدربه فى اعمال فك وتركيب الاثاث وكذلك تغليف الاثاث حتى لا يتعرض الى خدوش او كسور اثناء عمليات النقل المختلفه
      كما اننا نمتلك شركة نقل عفشوكافة فروع المملكه كما ان الشركه ليها اسطول كبير جدا من سيارات نقل الاثاث المختلفه وبكافة الاحجام كما تمتلك اسعار مناسبه جدا لكل حجم من احجام الاثاث لذا اذا كنت تبحث عن شركات نقل عفش بالرياض تمتلك عماله مدربه ولها القدره على نقل الاثاث من والى اصعب المناطق او نقل الاثاث خارج المملكه فان شركة البراك تعد خيارك الاول فى خدمات نقل العفش وتخزينه وكذلك شراء الاثاث المستعمل
      كنت تبحث عن شركة نقل عفش بالرياض لنقل عفش منزلك نيجة للسفر او الهجره او الانتقال فان شركة البراك تعد من اهم شركات نقل عفش بالرياض لها سمعتها الكبيره فى اعمال نقل وتخزين الاثاث فهى ايضا
      شركة تخزين عفش بالرياض لتخزين الاثاث لفترات اذا منت بحاجه الى تخزين الاثاث . شركة البراك
      شركة تخزين عفش بالرياض تمتلك العماله المدربه فى اعمال فك وتركيب الاثاث وكذلك تغليف الاثاث حتى لا يتعرض الى خدوش او كسور اثناء عمليات النقل المختلفه
      كما اننا نمتلك شركة نقل عفشوكافة فروع المملكه كما ان الشركه ليها اسطول كبير جدا من سيارات نقل الاثاث المختلفه وبكافة الاحجام كما تمتلك اسعار مناسبه جدا لكل حجم من احجام الاثاث لذا اذا كنت تبحث عن شركات نقل عفش بالرياض تمتلك عماله مدربه ولها القدره على نقل الاثاث من والى اصعب المناطق او نقل الاثاث خارج المملكه فان شركة البراك تعد خيارك الاول فى خدمات نقل العفش وتخزينه وكذلك شراء الاثاث المستعمل

      Delete
  2. شركة كشف تسربات المياة بالاحساءالبراك حلول مبتكره جديده وغير مكلفه فى عمليات
    كشف تسربات المياة بالاحساء شركة عزل فوم بالاحساء باستخدام اجود انواع العزل المختلفه وكل ذلك فى وقت قياسى مع جهاز واحترافيه فقط عليك التفكير وعلى عمال شركة البراك التنفيذ بالدقه وبالمواصفات المطلوبه والتى نسعى دائما ان نكون من الشركات

    المميزه فى المجال التنظيف وكشف التسربات والعزل . ففى شركة عزل خزانات بالاحساء نقوم بتنظيف خزانات المياه جيدا وعمل

    عزل محكم وخاص للحفاظ على الخزانات من الصدا وكذلك حماية المياه من التلوث من خلال شركة عوازل بالاحساء والبراك نسعى

    لخزانات نظيفه ونقيه وكذلك شركة عزل اسطح بالاحساء للحفاظ على سطح من منزلك فى حالة الامطار وتعرض للتشققات وغيرها
    شركة رش مبيدات بالاحساء تمتلك فريق عمل كبير جد\ا كل مهمته توفير واستخدام كل الفرص المتاحه من الادوات والمبيدات فى القضاء

    ومكافحة الحشرات بالاحساء المنتشره بانواعها المختلفه
    اذا كنت تبحث عنشركة مكافحة النمل الابيض بالاحساءشركة مكافحة النمل بالاحساءشركة مكافحة الصراصير بالاحساءشركة رش دفان بالاحساءشركة رش مبيدات حشريه بالاحساءشركة رش مبيد حشرى بالاحساءفى شركة البراك شركة تنظيف بالاحساءء كافة الخدمات المرتبطه شركة تنظيف منازل بالاحساء والفلل والشقق وخزانات المياه وتنظيف المجالس والكنب والموكيت والسجاد وغيرها من الخدمات المختلفه التى يصعب

    على ربات المنازل التعامل معها كما تقوم شركة تنظيف شقق بالاحساء بالتخلص من كافة الاوساخ والاتربه فى المناطق التى يصعب الوصول

    اليها كما تمتلك الشركة فرع فى مدينة الاحساء تعد اكبر شركة تنظيف فلل بالاحساء بالاضافه الى شركة تنظيف بيوت بالاحساء تتميز بالخبره

    الطويله فى خدمات شركة تنظيف كنب بالاحساء

    ReplyDelete
  3. You’ve written nice post, I am gonna bookmark this page, thanks for info. I actually appreciate your own position and I will be sure to come back here.

    http://www.mohalimovers.in

    ReplyDelete

  4. شركة تاج لتنظيف المنازل وتسليك المجاري ومكافحة الحشرات بالدمام 0551844053 تمتلك الشركة افضل الادوات المثالية التى تستخدم في
    عمليات التنظيف بمفهومها الشامل والحديث شركة تنظيف منازل بالدمام
    ومن خدمات شركة تاج ايضا بمدينة الدمام ومنها :
    شركة تسليك مجاري بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
    شركة مكافحة الحمام بالدمام والخبر
    شركة تنظيف وشفط بيارات بالدمام والخبر
    شركة توصيل وشبك وتسليك بيارات بالدمام والخبر

    ReplyDelete
  5. شركة تاج للخدمات المنزلية بمدينة الرياض 0551844053 وتقديم افضل المستويات والاساليب على مستوى عالي من الدقة والخبرة الممتازة
    من تنظيف للمنازل والبيوت والشقق ورش المبيدات ومكافحة الحشرات ومكافحة النمل الابيض مع توفير قسم خاص لتسليك المجارى وتسليك
    بلاعات الحمامات والمطابخ وتسليك غرف التفتيش وتنظيف البيارات وتسليكها بالرياض شركة تسليك مجارى بالرياض

    شركة مكافحة حشرات بالرياض
    شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة رش دفان بالرياض

    ReplyDelete
  6. شركة ركن الامثل لتسليك المجارى ومكافحة الحشرات بالقطيف 0502644550 نقدم افضل الحلول المثالية والشاملة في تقديم
    الخدمات المنزلية من تنظيف للمنازل والشقق والفلل ومكافحة النمل الابيض وكشف تسربات المياه بالقطيف


    شركة تسليك مجارى بالقطيف
    شركة مكافحة حشرات بالقطيف
    شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
    شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالقطيف
    شركة المثالية لمكافحة النمل الابيض بالقطيف

    ReplyDelete

  7. شركة ركن الامثل لتنظيف المنازل بالجبيل 0502644550 وتقديم كافة الخدمات المتعلقة بالمنازل وصيانتها من تسليك للمجاري
    وكشف لتسربات المياه ورش للمبيدات ومكافحة الحشرات ومكافحة النمل الابيض وتنظيف للشقق والسجاد والموكيت والمجالس بافضل
    الادوات المثالية باحترافية عالية وجودة ممتازة شركة تنظيف منازل بالجبيل

    شركة تسليك مجارى بالجبيل
    شركة تنظيف سجاد بالجبيل
    شركة تنظيف مجالس بالجبيل
    شركة رش مبيدات بالجبيل
    شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
    شركة مكافحة حشرات بالجبيل

    ReplyDelete
  8. فرصة لسكان واهل المدينة المنورة الان بالمدينة المنورة شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة
    متخصصون فى شراء جميع انواع اثاث وعفش المنازل المستعمل بالمدينة المنورة نشترى غرف النوم المستعملة
    نشترى اطقم الكنب المستعملة والبطرمة والسجاد وشراء الاجهزة الكهربائية المستعملة شراء المطابخ
    بافضل اسعار السوق شراء الاثاث الميتعمل بالمدينة المنورة اتصل بنا يصلك مندوبنا نقوم بتحميل الاثاث
    المستعمل بايدى عمالنا وندفع لك ثمن اثاثك فى يدك بمجردالاتصال بنا


    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة



    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينه المنوره


    https://www.facebook.com/mostamalco

    الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شركة شراء اثاث مستعمل بالطائف

    شراء الاثاث المستعمل بالطائف



    شركة شراء اثاث مستعمل بتبوك
    شراء الاثاث المستعمل بتبوك




    شركة شراء اثاث مستعمل بالمنطقة الشرقية بالدمام والخبر
    شراء الاثاث المستعمل بالدمام



    شراء الاثاث المستعمل باالخبر


    شراء الاثاث المستعمل بالدمام


    ReplyDelete