Monday, March 16, 2015

Wave Goodbye to the Guilt Train

           The sense of inferiority and the sense of guilt are exceedingly difficult to distinguish.

                                                                   ~~Sigmund Freud


We all feel guilty every now and then. It's a natural response, and it’s appropriate when you do something that goes against your values.  Your conscience makes you feel uncomfortable when you disobey rules that you believe you should obey. But remember, guilt implies choice.

That’s where unhealthy guilt comes in. Unhealthy guilt often rears its ugly head when your self-
esteem is a little bruised. You blame yourself for things that aren’t your responsibility – things that you can’t possibly control.

Do you link yourself to the moods of the people around you and have a twinge of guilt if they’re not happy? Does guilt make you dance around trying to cheer up a crabby spouse and cranky kids? Are you certain they’re in a bad mood because of something you’ve said or done? If you answered “yes” to any of these questions, try to remember that everything isn’t your fault...you just don’t have that kind of power. And it’s not your responsibility to make everyone feel better.

If your family isn't happy, it's not your fault. You don't need to fix your spouse's life. You're not responsible for your child's success in college, in business or in a relationship. Your family, your spouse and your children are responsible to and for themselves. By taking responsibility for others, you encourage them to be dependent on you, which doesn't help  you...and it doesn't help them.

Remember, there’s only one person you’re responsible for – and that person is you.  So don’t punish yourself for imaginary crimes. The REAL crime is punishing yourself with guilt.  Get off the guilt train by reminding yourself that you are not responsible for the happiness of others, and start fostering happiness in yourself.

~~~ Weekly Challenge ~~~
 
Make a list of things you feel guilty about.

Next to each item, indicate whether or not you can control it now or could have ever controlled it in the past.

If the item is something you are responsible for, write down what you can do to make things right, and then do it.

If the item is something that’s outside your area of  responsibility, give yourself permission to let it go.

Once you get off the Guilt Train and let it leave the station without you, you will feel a huge weight lifted off of your shoulders.

If you feel nagged by guilt about anything, try the steps above and let me know how they worked for you.  I'd love to hear your stories.

IT IS ALL IN YOUR HEAD!

Cindy Kozak
cakozak88@gmail.com



5 comments:



  1. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بمكة

    ReplyDelete
    Replies
    1. كنت تبحث عن شركة نقل عفش بالرياض لنقل عفش منزلك نيجة للسفر او الهجره او الانتقال فان شركة البراك تعد من اهم شركات نقل عفش بالرياض لها سمعتها الكبيره فى اعمال نقل وتخزين الاثاث فهى ايضا
      شركة تخزين عفش بالرياض لتخزين الاثاث لفترات اذا منت بحاجه الى تخزين الاثاث . شركة البراك
      شركة تخزين عفش بالرياض تمتلك العماله المدربه فى اعمال فك وتركيب الاثاث وكذلك تغليف الاثاث حتى لا يتعرض الى خدوش او كسور اثناء عمليات النقل المختلفه
      كما اننا نمتلك شركة نقل عفشوكافة فروع المملكه كما ان الشركه ليها اسطول كبير جدا من سيارات نقل الاثاث المختلفه وبكافة الاحجام كما تمتلك اسعار مناسبه جدا لكل حجم من احجام الاثاث لذا اذا كنت تبحث عن شركات نقل عفش بالرياض تمتلك عماله مدربه ولها القدره على نقل الاثاث من والى اصعب المناطق او نقل الاثاث خارج المملكه فان شركة البراك تعد خيارك الاول فى خدمات نقل العفش وتخزينه وكذلك شراء الاثاث المستعمل
      كنت تبحث عن شركة نقل عفش بالرياض لنقل عفش منزلك نيجة للسفر او الهجره او الانتقال فان شركة البراك تعد من اهم شركات نقل عفش بالرياض لها سمعتها الكبيره فى اعمال نقل وتخزين الاثاث فهى ايضا
      شركة تخزين عفش بالرياض لتخزين الاثاث لفترات اذا منت بحاجه الى تخزين الاثاث . شركة البراك
      شركة تخزين عفش بالرياض تمتلك العماله المدربه فى اعمال فك وتركيب الاثاث وكذلك تغليف الاثاث حتى لا يتعرض الى خدوش او كسور اثناء عمليات النقل المختلفه
      كما اننا نمتلك شركة نقل عفشوكافة فروع المملكه كما ان الشركه ليها اسطول كبير جدا من سيارات نقل الاثاث المختلفه وبكافة الاحجام كما تمتلك اسعار مناسبه جدا لكل حجم من احجام الاثاث لذا اذا كنت تبحث عن شركات نقل عفش بالرياض تمتلك عماله مدربه ولها القدره على نقل الاثاث من والى اصعب المناطق او نقل الاثاث خارج المملكه فان شركة البراك تعد خيارك الاول فى خدمات نقل العفش وتخزينه وكذلك شراء الاثاث المستعمل

      Delete
  2. شركة كشف تسربات المياة بالاحساءالبراك حلول مبتكره جديده وغير مكلفه فى عمليات
    كشف تسربات المياة بالاحساء شركة عزل فوم بالاحساء باستخدام اجود انواع العزل المختلفه وكل ذلك فى وقت قياسى مع جهاز واحترافيه فقط عليك التفكير وعلى عمال شركة البراك التنفيذ بالدقه وبالمواصفات المطلوبه والتى نسعى دائما ان نكون من الشركات

    المميزه فى المجال التنظيف وكشف التسربات والعزل . ففى شركة عزل خزانات بالاحساء نقوم بتنظيف خزانات المياه جيدا وعمل

    عزل محكم وخاص للحفاظ على الخزانات من الصدا وكذلك حماية المياه من التلوث من خلال شركة عوازل بالاحساء والبراك نسعى

    لخزانات نظيفه ونقيه وكذلك شركة عزل اسطح بالاحساء للحفاظ على سطح من منزلك فى حالة الامطار وتعرض للتشققات وغيرها
    شركة رش مبيدات بالاحساء تمتلك فريق عمل كبير جد\ا كل مهمته توفير واستخدام كل الفرص المتاحه من الادوات والمبيدات فى القضاء

    ومكافحة الحشرات بالاحساء المنتشره بانواعها المختلفه
    اذا كنت تبحث عنشركة مكافحة النمل الابيض بالاحساءشركة مكافحة النمل بالاحساءشركة مكافحة الصراصير بالاحساءشركة رش دفان بالاحساءشركة رش مبيدات حشريه بالاحساءشركة رش مبيد حشرى بالاحساءفى شركة البراك شركة تنظيف بالاحساءء كافة الخدمات المرتبطه شركة تنظيف منازل بالاحساء والفلل والشقق وخزانات المياه وتنظيف المجالس والكنب والموكيت والسجاد وغيرها من الخدمات المختلفه التى يصعب

    على ربات المنازل التعامل معها كما تقوم شركة تنظيف شقق بالاحساء بالتخلص من كافة الاوساخ والاتربه فى المناطق التى يصعب الوصول

    اليها كما تمتلك الشركة فرع فى مدينة الاحساء تعد اكبر شركة تنظيف فلل بالاحساء بالاضافه الى شركة تنظيف بيوت بالاحساء تتميز بالخبره

    الطويله فى خدمات شركة تنظيف كنب بالاحساء

    ReplyDelete