Wednesday, March 18, 2015
Can't vs. Won't
Whether you think you can or you think you can’t, you’re probably right.
~~ Henry Ford
I had my second session with Brett, my personal trainer (okay, he’s not really mine, but he was assigned to me for my first few workout sessions when I joined the gym. I thought I was serius about exercise, but he brought new meaning to the word.
At the first machine, I did reps until I thought my arms were going to fall off. Just when I thought I
couldn’t push that bar up even one more time, Brett said (rather cheerily) “Okay, just four more”. Four more? “I can’t do four more” I said. Didn’t he see the sweat pouring from every pore? Was he too blind to notice my arms wobbling as I pushed the bar over my head? Whatever he saw, he chose to ignore. But, I did those four more reps, even when I thought I couldn’t. He was as merciless through the rest of our session, and I was drained when we were through. But, I lifted more weight and did more reps than I ever thought I could.
After my workout, it occurred to me that it’s not really an issue of “can” or “can’t”. It’s more likely an issue of “will” or “won’t”. When we think we can’t do something, is it really that we “can’t” – or is it that we “won’t”. Maybe that pesky gremlin in our heads has convinced us that what we want to
do isn’t possible for us. But, the reality is that maybe we’re just not willing to do what’s necessary.
It wasn’t that I couldn’t push the bar over my head one more time – but how willing was I to try? How much effort was I willing to expend? How much pain was I willing to endure? And was I willing to accept a lesser effort as my best effort?
I believe that’s the case with many things we encounter in life. When someone says that they can’t leave a job they hate, they’re probably not willing to endure the time, effort and sacrifice involved in
finding a new job. When someone says they can’t change their eating habits to lose weight, they’re probably not willing to give up the desserts or the snacks or cut back on calories. When someone says they can’t exercise, they probably aren’t willing to reprioritize their schedule to make time for exercise.
So, before you say that you can’t do something, take a moment to stop and think. Is it that you truly can’t do it? Or are you just unwilling to put in the effort?
~~~ Weekly Challenge ~~~
Make a list of 5 things you would like to do or have started to do and never finished.
Next to each item, list what you would have to change in your life to accomplish it.
Now, take a long, hard look at the changes and ask yourself whether it’s a “can’t” or a “won’t” – and be honest.
If the real reason boils down to an unwillingness to do what’s necessary to make the change, accept it. It’s okay. The important thing is that you start being honest with yourself and distinguish between "can't" and won't".
Let me know what you think because I value your input.
IT IS ALL IN YOUR HEAD!
Cindy Kozak
cakozak88@gmail.com
Labels:
#confidence,
#inspiration,
#life,
#motivation,
#personal,
#positive thinking,
#self-help,
#success,
exercise,
weight loss
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
ReplyDeleteشركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة نقل اثاث بالدمام
العاب طبخ هو احد أقسام الالعاب التي شهدت نجاحا كبيرا وواسعا عبر العالم وايضا يتطور يوم بعد يوم واصبح الان في تفوق على باقي الاقسام مثل التلبيس والسيارات وغيرها العاب طبخ مليئة بالالعاب التي تعلمك مهارات طبخ جد رائعة ومميزة جدا اذا كنت من مهتمي هذا المجال فأنصحك بموقع الطبخ الشهير جو فور بنات افضل وأجمل موقع عربي مختص في هذا النوع من الالعاب والذي هو الطبخ
ReplyDelete
ReplyDeleteاهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
شركة نقل عفش بجدة
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
شركة نقل عفش بالرياض
شركة نقل عفش بالدمام
شركة نقل عفش بالطائف
شركة نقل عفش بمكة
شركة نقل عفش بينبع
ReplyDeleteشركة نقل عفش ببريدة
شركة نقل عفش بخميس مشيط
شركة نقل عفش بالخرج
شركة نقل عفش بالقصيم
شركة نقل عفش بتبوك
شركة نقل عفش بابها
شركة نقل عفش بنجران
شركة نقل عفش بحائل
شركة نقل عفش بالظهران
شركة نقل عفش بالكويت
شركة نقل عفش واثاث
شركة نقل عفش
شركة تنظيف بالرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف بجدة
شركة تنظيف بمكة المكرمة
شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بحائل
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف بالقصيم
شركة تنظيف فلل بالخرج
ReplyDeleteشركة تنظيف شقق بالخرج
شركة تنظيف منازل بالخرج
شركة تنظيف بالخرج
افضل شركة تنظيف بالخرج
ReplyDeleteشركة تنظيف بالرياض
افضل شركة تنظيف بالرياض
افضل شركة عزل بالرياض
Best Wedding photographer in jaipur
ReplyDeleteGreat post and very helpful for me.Thanks for share this post and good post
Call girls in jaipur
ReplyDeletegood knowledge for your post thanks and lovely post
The article shares very meaningful information, at least for me. Thanks for sharing, my friend! Please visit my website hope you enjoy it
ReplyDeletecall girls in jaipur
call girls in jaipur
call girls in chittorgarh
escorts service in jaipur
escorts service in jaipur
escorts service in chittorgarh
نقل عفش بالدمام
ReplyDeleteشركات نقل اثاث بالدمام
شركة نقل اثاث بالخبر
شركة نقل عفش بجدة
شركة غسيل مسابح بالدمام
ReplyDeleteشركات نقل وتنظيف
شركات نقل عفش بالطائف
شركات نقل عفش بالمدينة المنورة
شركات نقل عفش بمكة
شركات نقل عفش
ReplyDeletehttps://www.behance.net/gallery/46472895/_
https://www.behance.net/gallery/46463613/_
https://www.behance.net/gallery/46463247/_
https://www.behance.net/gallery/46451097/_
https://www.behance.net/gallery/46460639/_
https://www.behance.net/gallery/46462575/_
moncler jackets
ReplyDeleteyeezy shoes
michael kors factory outlet
balenciaga shoes
nmd
pandora charms
cheap jordans
paul george shoes
golden goose sneakers
kyrie shoes
2018524 leilei3915
ReplyDeletekate spade bags
coach outlet
mbt outlet
tory burch outlet online
tory burch sandals
true religion outlet
nfl jerseys
michael kors outlet online
coach outlet
christian louboutin shoes
Great article and really appreciate the effort and work you put into this. Goooo relevance!
ReplyDeleteBest Candid photographers in Jaipur
Best web design company in jaipur
شركة تنظيف بالدمام
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بالاحساء شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة لمسات جدة تعتبر افضل شركة تنظيف خزانات بجدة وتعد من اقوي شركات مكافحة الحشرات بجدة وبالفعل افضل شركة مكافحة حشرات بالطائف لأنها شركة متميزة ولديها فريق عمل متخصص وتستخدم دائما ما شركة صيانة خزانات بجدة ما يناسب وضعها ومكانتها فى سوق العمل شركة تنظيف منازل بجدة , نحن نقدم اليكم خدمتنا , فاذا استعنت بنا شركة تنظيف منازل بمكة او اتصلت على شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة فانت الرابح الاكبر مع شركات تنظيف المنازل لا تترد فى الاتصال علينا وسوف نصلك فى اى مكان
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بجدة
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل بمكة
افضل شركة تنظيف بجدة
شركة تنظيف منازل
نقدم لكم العاب طبخ موقع العاب الطبخ الاول في العالم العربي
ReplyDeletehermes belts
ReplyDeleteretro jordans
michael kors outlet
golden goose
moncler outlet
lacoste outlet
valentino shoes
caterpillar shoes
retro jordans
air jordan
escorts in lucknow
ReplyDeletelucknow escorts
call girls in lucknow
escort service in lucknow
russian escorts in lucknow
lucknow escort services
lucknow call girls
THANK YOU FOR VISITING MY WEBSITE:-
ReplyDeleterussian escorts in gurgaon
housewife escorts in gurgaon
gurgaon escort services
gurgaon escorts
escorts in gurgaon
escort services in gurgaon
gurgaon call girls
call girls in gurgaon
Packers and Movers Bangalore as a Services providing company can make all the difference to your ###Home Relocation experience. Bangalore based Company which offers versatile solutions, Right team that easily reduce the stress associated with a ???Household Shifting, ***Vehicle Transportation. we help things run smoothly and reduce breakages and offer you seamless, Affordable, Reliable Shifting Services, Compare Shifting Charges. @ Packers And Movers Bangalore
ReplyDeleteWe always refer to the latest information from this article @ Packers and Movers Ahmedabad
ReplyDeleteGet Packers and Movers Jaipur List of Top Reliable, 100% Affordable, Verified and Secured Service Provider. Get Free ###Packers and Movers Jaipur Price Quotation instantly and Save Cost and Time. Packers and Movers Jaipur ✔✔✔Reviews and Compare Charges for household Shifting, Home/Office Relocation, ***Car Transportation, Pet Relocation, Bike SHifting @ Packers And Movers Jaipur
ReplyDeleteGet Shifting/Relocation Quotation from ###Packers and Movers Delhi. Packers and Movers Delhi 100% Affordable and Reliable ***Household Shifting Services. Compare Transportation Charges and Save Time, Verified and Trusted Packers and Movers in Delhi, Cheap and Safe Local, Domestic House Shifting @ Packers And Movers Delhi
ReplyDeletePackers and Movers Bangalore provide you best services for transporting your goods and vehicles to your new place. We handle it with best care.@ Packers And Movers Bangalore
ReplyDelete