Wednesday, October 1, 2014

Laughing and Sleeping



A good laugh and a long sleep are the best cures in the doctor's book.
~~Irish Proverb


I have been wearing an UP24 fitness tracker that I received as a gift on Mothers Day. It's wonderful at keeping track of the steps I take (although I haven't quite given up my pedometer to double check my UP). But the one thing I have noticed is my sleep pattern. Through the summer months, I was lucky if I slept 6 hours a night. No wonder my eyes felt like I was looking through sandpaper.

With my new awareness, I made it a point to go to bed earlier, since sleeping later is not an option for me. To my amazement, I noticed a difference...I actually felt better. My total sleep gradually increased over the weeks and last weekend, I actually slept for 7 hours and 15 minutes. This was a new record for me...a PB (Personal Best).

I feel better and am more productive. Imagine that...sleeping your way to an improved life. Now if I only had something to track my laughter.

IT IS ALL IN YOUR HEAD!

Cindy
cakozak88@gmail.com

2 comments:



  1. شركة نقل اثاث بالدمام التفاؤل شركة نقل اثاث بالخبر كما انها افضل شركة نقل اثاث بالجبيل نقل عفش واثاث بالجبيل والخبر والقطيف والدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل اثاث بالقطيف

    ReplyDelete

  2. الشرق الاوسط من اهم شركات نقل العفش بالدمام متحصصه فى نقل عفش واثاث بالدمام ونقل العفش بالخبر كما انها توفر شركة نقل عفش بالجبيل والخبر وشركة نقل عفش بالقطيف والاحساء وجميع خدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة الشرقية بارخص اسعار نقل عفش بالدمام وتقدم ايضا شركة تخزين عفش بالدمام والخبر
    شركة الشرق الاوسط
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالخبر
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل عفش بالخبر
    شركة نقل عفش بالقطيف
    شركة نقل اثاث بالاحساء
    شركة نقل عفش الجبيل
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل عفش بالخبر
    شركات النقل البري بالدمام
    شركات نقل العفش بالدمام
    ارقام شركات نقل العفش بالدمام
    ارخص شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة تخزين عفش بالدمام
    شركة نقل اثاث بالخبر

    ReplyDelete